専門的かつ適確な指導で、プロフェッショナルなダンサーやアスリートの方をサポートします。
ピラティスは初心者やスポーツ経験の少ない方にも無理なく始めやすい運動です。
まずは適切なカウンセリングから。 体験レッスンから始められるから初心者の方も安心。
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去る 1/21,1/28の金曜日に朝ウオーキングのイベントを行いました。 東山一万歩コースの一部を45分かかって3…
今年は例年より寒い冬です。が歩くことは血流を改善して有酸素効果がありピラティスの効果を高めるためにおすすめしています。 そ…
ピラティスに興味があるけどまだしたことがない方!試しやすい体験レッスンをご用意しました。新年を迎えこの機会にやってみませんか 体…
肩こりや腰が硬い時一番よくするのはストレッチのことが多いと思います。しかし深呼吸をすることがストレッチより効果的だと解ったら?そ…
2020年の冬もFrezonさんの協力でクリスマスとお正月の飾りの展示と販売をしています。 スタジオ内が華やかになりました…
3回シリーズで機能的な歩行のためのピラティスについて話しています。今回は3回目「骨盤」についてです。 歩く時に骨盤の位置や…