11/4に初回を妊娠中期の参加者２名で行いました。これ以前もピラティスのメンバーが妊娠された場合は継続してプライベート等で行っていました。が妊婦さんを募ってグループで行うのは初めてです。 〈目的〉ピラティスを行うことで自分の身体に自信を持つようになり、自分が赤ちゃんを育てていることの自覚を高…
病気の経過は医師により継続的に診てもらえます。しかし生活の質（QOL)の改善と向上については現実にどのくらい援助がされているでしょうか？ 今月行った「リハビリによる個別アセスメント」では１０年前に病気で手術を受けた方がすばらしい回復をしている中で、いまだに不安や不便がたくさんありQOLは高い…
ピラティスをする時はマットピラティスのように何も器具を使わないでもできますし リフォーマーのような大きなイクイップメント（機械）を使ったりします。 最近ユニバーサルピラティスで取り入れるようになったのはピラティスアークとピラティスリング（マジックサークル）です。 [caption id…
朝夕と日中の寒暖差が大きくなってきました。体調管理に工夫がいると同時に 冷えでぎっくり腰も起きやすい時期です。 もし、突然こんな腰の痛みにおそわれたら？ いままでも、ピラティスをしている人でそんな経験をした人は少なからずいます。 発症してから１週間くらいはつらい時です。その時に適切に…
ランニングはとてもいい運動ですが、衝撃が高く長時間行うのでケガが起こることも多いことです。 今回の理学療法士による個別アセスメントは「足底筋膜炎」になったランナーへの援助です。 足底筋膜炎とは？ 足の裏のアーチを支える筋膜に炎症が起こること。症状はかかとに痛みが出ることが多く、特に朝床に一…
