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プロダンサーの間で広まった科学的トレーニング。

ピラティスは1900年代の初頭より、主にダンサーのリハビリテーションとして始められました。
「コアの筋肉(インナーマッスル)」に視点を置き、1990年以降、ハリウッドの俳優、オリンピック選手などプロフェッショナルの分野で高く評価され、科学的トレーニングとしてその効果が認められています。
現在、世界中で2000万人以上の人が行うエクササイズとして普及しています。

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