４月に「医療、リハビリの専門家」と共に「Well Being Gym」を以下の要領で開催しますのでお知らせします。 今回１回目は主にユニバーサルピラティスのメンバーが対象の方です。同じ背景のある似たような参加者とグループワークをすることができますので、安心して参加できると思います。 ※その他の方…
医療的ケアや視点が必要でありながら、運動をすると効果的な場合があります。 ユニバーサルピラティスではそのような以下の例の人達にピラティスを行ってみて、良い結果がみられています。似たようなことで悩んでいられる方々がもしみえたら役立つかもしれないと考えお知らせすることにしました。 例① 頭の手術…
今年の猛暑は類を見ない暑さで身体にこたえます。 ただでさえ不快な湿度や暑さからくるストレスからリフレッシュするために、６月～８月の３か月間はハーブとアロマをハーバルライフコーデイネーターのセラムさんの協力により提供しています。 ハーブティーやバスソルトが１か月毎に違う内容で展…
運動は継続できると効果が表れます。今回はその継続していくための具体的な工夫を以下3点のポイントで話そうと思います。 １、ピラティスはリハビリの要素もあるのでけがをしても継続しやすく、体を整えることができる ２、もし続けられなかったら、失敗もあると割り切り再度トライしてみる ３、運動は「幸せ…
ピラティスをする時に骨の模型を使って関節や筋肉の働きについて説明をすることは多い。 ユニバーサルピラティスで使っている模型、”Jack”という名前がついている 彼は名前もあり、帽子もかぶっているのでここのところユニバーサルでは注目度が高い。そこでNHKスペシャル、骨（１月７日２０１８年放送）…
