自分の体力に満足していますか？ 体力があるとはエネルギーに満ちていてスタミナがあり動き続けられることです。ピラティスを始める人が「体力をあげたい」という希望を持つことが多いのは事実です。そこでピラティスの特性を活かし、よりよい健康な体つくりをするとはどういうことかを考えていきましょう …
2023年の年頭を自然の中のウオーキングとピラティスでアクティブに始めませんか？ どんな人にこのイベントはいいの？ ピラティスをしたことがないが興味がある今年は運動をしてアクティブになりたい歩きたいけど長く歩くと腰、膝、足などが痛くなることがある歩くのが遅い歩く姿勢が気になる冬を元気に…
去る 1/21,1/28の金曜日に朝ウオーキングのイベントを行いました。 東山一万歩コースの一部を45分かかって3.4km、5441歩歩きました。ユニバーサルピラティスは東山動植物園から近く、この自然ある場所へすぐ行くことができます。一万歩コース、6.4kmを全て歩くと１時間半くらい…
今年は例年より寒い冬です。が歩くことは血流を改善して有酸素効果がありピラティスの効果を高めるためにおすすめしています。 そこでピラティスメンバーはもちろん、メンバーでない方でピラティスに興味ある方ウオーキングをしながらピラティスがどんな感じなのかついでに知ってみませんか？ 20…
ピラティスに興味があるけどまだしたことがない方！試しやすい体験レッスンをご用意しました。新年を迎えこの機会にやってみませんか 体験料金は通常の半額です。 1, プライベート、セミプライベート …
