屋外でピラティスをしたことはありますか?公園で風を感じ、芝生の香りがして鳥のさえずりの中動いてみるのは気分がいいものです。気持ちのいい今、パークピラティスのイベントをします。ご参加ください。 '23秋 パークピラティスの様子 日時 5/10/24 ( 金) 13:45~15:00…
12月になり紙のアート、ローズウインドウを展示しています。 作家の鳥の巣ゆりさんによると、紙のステンドグラスと云われるローズウインドウはヨーロッパのバラ窓を家の窓にも、、、、とクリスマスの時期に飾られました 西洋ではこの時期はクリスマスの準備でみんなウキウキしています。せかせか…
自分の体力に満足していますか? 体力があるとはエネルギーに満ちていてスタミナがあり動き続けられることです。ピラティスを始める人が「体力をあげたい」という希望を持つことが多いのは事実です。そこでピラティスの特性を活かし、よりよい健康な体つくりをするとはどういうことかを考えていきましょう …
2023年の年頭を自然の中のウオーキングとピラティスでアクティブに始めませんか? どんな人にこのイベントはいいの? ピラティスをしたことがないが興味がある今年は運動をしてアクティブになりたい歩きたいけど長く歩くと腰、膝、足などが痛くなることがある歩くのが遅い歩く姿勢が気になる冬を元気に…
去る 1/21,1/28の金曜日に朝ウオーキングのイベントを行いました。 東山一万歩コースの一部を45分かかって3.4km、5441歩歩きました。ユニバーサルピラティスは東山動植物園から近く、この自然ある場所へすぐ行くことができます。一万歩コース、6.4kmを全て歩くと1時間半くらい…