腰痛があり家事も苦痛、仕事をするのも不安で困っている方。いつもそんな時どうしていますか？腰痛は安静にしてプロに治してもらうと決めていますか？ ピラティスを活用して自分でケアする方法を紹介します。整形外科で「運動で治しましょう」と言われていれば心配なくできます。 突然の腰痛、今すぐ自分で…
ゴルフは全世代に人気ですね。ユニバーサルピラティスでもゴルフをしてみえる人がたくさんです。ゴルフの上達のためにピラティスをどのように活用することができるでしょうか？ 実際の例を通してお伝えしたいと思います。 ピラティスをしていなかったら、たぶんゴルフでケガしてた と言うのはアラカ…
「リトリート」はご存知ですか？日常生活から離れてリフレッシュする時間をもち、心身ともにリセットする。西洋ではこの意味で行われていて、日本での転地療養のもう少しアクティブな感じと言えるでしょうか。 私たちは都会の忙しい、ペースの早い毎日に追われるように過ごしがちです。でもちょっと待ってこのまま…
体の問題に煩わされることなく毎日生活をしていますか？そして自分のしたいこと、旅行や趣味仕事などを体の理由であきらめたりしていませんか？または今は大丈夫でも将来的に不安がありますか？ 女性は寿命は長いのに健康でいられる寿命は男性に比べると短いのです。介護などを受ける期間が長い、平均すると12年…
ピラティスとヨガの違いがそもそもわからない。違いの説明を聞いたり読んだりしてもピンとこない。もうどうしたらいいでしょう？と思っていますか？ 私は聞かれてよく説明をするのですが、多くの人からどうもいい反応がありません。 関連ブログ ピラティスで体がきれいになる理由とは、ジムやヨガとの違 …
