ピラティスをするときは呼吸が大事、と聞いたことはありますか。呼吸をする事と活力については運動と大きな関連があります。そして実際ピラティスをする時の呼吸についてのポイントを知っていきましょう。 ピラティスを円滑に行うにはいい呼吸が不可欠 ピラティスでは背骨や骨盤のある体幹を安定させるイン…
12月になり紙のアート、ローズウインドウを展示しています。 作家の鳥の巣ゆりさんによると、紙のステンドグラスと云われるローズウインドウはヨーロッパのバラ窓を家の窓にも、、、、とクリスマスの時期に飾られました 西洋ではこの時期はクリスマスの準備でみんなウキウキしています。せかせか…
外でピラティスをしたことはありますか? この秋、湖と森、紅葉、野外料理、焚き火を楽しむピラティスリトリートを行います。いつもはスタジオでピラティスをしていますが、そこを出て自然を楽しみましょう。あなたのピラティスの経験がより豊かなものになることうけあいです。 内容 湖畔でピラテ…
腰痛があり家事も苦痛、仕事をするのも不安で困っている方。いつもそんな時どうしていますか?腰痛は安静にしてプロに治してもらうと決めていますか? ピラティスを活用して自分でケアする方法を紹介します。整形外科で「運動で治しましょう」と言われていれば心配なくできます。 突然の腰痛、今すぐ自分で…
ゴルフは全世代に人気ですね。ユニバーサルピラティスでもゴルフをしてみえる人がたくさんです。ゴルフの上達のためにピラティスをどのように活用することができるでしょうか? 実際の例を通してお伝えしたいと思います。 ピラティスをしていなかったら、たぶんゴルフでケガしてた と言うのはアラカ…