産後の育児期間をピラティスでアクティブにしませんか？赤ちゃん同伴可能、リフォーマーをはじめとしたイクイップメント（機械）を使って「あなた」に必要な産後ケアをしましょう。 どんな人が対象なの？ ○産後2年くらいまで○妊娠、出産、産後の心身の変化や体調、不調を運動をすることで改善したい人○…
11/4に初回を妊娠中期の参加者２名で行いました。これ以前もピラティスのメンバーが妊娠された場合は継続してプライベート等で行っていました。が妊婦さんを募ってグループで行うのは初めてです。 〈目的〉ピラティスを行うことで自分の身体に自信を持つようになり、自分が赤ちゃんを育てていることの自覚を高…
妊娠中はからだもこころも大きな変化を迎える時である。 初めてのお子さんの時は特に妊娠中の生活と出産について注目して考えることが多いようだ。 ピラティスをしている妊婦さんたちからもこれらについての質問を受けることが多い。 しかし、妊娠中は産後育児をするためのからだの準備を整える時期でもある。…
妊娠がわかってからも運動を継続することを希望することは今や普通のこととなってきた。 ユニバーサルピラティスでは開設からこの10年間に何人もの妊婦さんがピラティスを実施し出産している。妊娠前からピラティスを始めている人がほとんどだ。 すでに身体がピラティスに慣れているので妊娠しても動きやす…
Aさんは２人目を出産後数か月たった時、急に恥骨痛におそわれました。 それは上の子を抱き上げようとした瞬間だそうです。 ドクターの診察ではエクササイズで治っていく状態とのことでした。そしてピラティスを勧められたとのことです。 彼女は仕事の都合で日本に住む外国人です。 ドクターが運動が良…
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