太極拳体験会を行います 8/3 (木)
ピラティスのサポートプロブラムである太極拳の体験会を行う。
マインド&ボデイエクササイズというのは、「動くことがこころに作用する」という意味である。ピラティスも太極拳もそしてヨガも マインド&ボデイエクササイズの種類だ。
なぜピラティススタジオで太極拳を行うのか?
ピラティスをすることで身体のケアをすると、身体とこころとの関連は切り離せなくてその関連をとって日常を送ること、いいバランスを持つことの大切さに気がつく。
ピラティスではからだのランドマークを考えたり、呼吸を十分したり、全身の調和やコントロールなどの原則を持って実施する。練習がすすめばこの原則をこころ穏やかに実践できるが、頭の中は忙しいことは多々ある。
そこで、静寂と集中にフォーカスして動く太極拳の良さを共有したいと考えた。
ユニバーサルピラティスでは日本健康太極拳協会 の太極拳を5年ほど前から行っている。年齢を問わず行えるため高齢者に広く行われている、がピラティス世代?のもう少し若めの人びとはストレスにさらされている。だからこそゆっくりの動きが必要なのではないだろうか?
今回の体験会 の内容
- ピラティスと太極拳の関連についてレクチャー
- 太極拳の実施
- お茶をゆっくり楽しむ
太極拳とお茶をゆっくり楽しみもう(今回はデザートは 無し)
日時 : 8/3(木) 9:45 開場、10:00 開始〜11:00 お茶等団欒〜11;30
ご予約優先10名
場所: ユニバーサルピラティス
★参加希望の方は事前にユニバーサルピラティスまでお申し込みください。
052(737)-1237 (10時〜18時) またはご予約ページ から