「姿勢・動作を知るワークショップ Vol 1 」11/16, 12/14,を行います

ユニバーサルピラティスでは体の機能や運動に興味がある人へ
「学び」の入り口になるようにシリーズで理学療法士とピラティスが共同したワークショップを年に3回ほど行います。

今回はその1回目です。学ぶのはあなたの「からだ」について。肩と上背部のセルフケアを知っていきましょう。
ピラティスの経験は関係なくこの学びはどなたにでも意味のあることでしょう。

Part 1 　　11月16日　　14:00~15:30
理学療法士と「姿勢」をチエックしよう

講師：河合紗都子（理学療法士、スポーツトレーナー）

姿勢チェックのための写真を前と両横から撮影、どのようにその自分の姿勢を見るのか問題点はどこかを学びます。
その後、柔軟性、筋力チェックを2人組になり相手の人と行っていきます。
このパートはアセスメントをすることが目的の人向きです。

最後に２～３つのピラティスの動きをします。Part 1　のみの参加も可能

Part 2  12月14日　15:30~17:00
肩と上背部のためのピラティス

講師：ローガン浩子（ユニバーサルピラティス代表）

Part 1 での自分のからだについての学びを生かし、肩や上背部に注目したピラティスクラスです。
自己ケアの方法をいっしょにしましょう。
前半で復習やふりかえりをした後、55分間継続して動きます。実際に動きたい人向き。Part 2のみの参加も可能。

会場：ユニバーサルピラティス

対象：肩周囲の痛みや姿勢をよくしたい人（一般向き）　ピラティス経験は問いません

人数：各パート10名　両パートご予約の方優先

参加費：両方参加　￥７，０００　１つのみ　￥４，０００

ご予約、お問い合わせ　　ユニバーサルピラティス

電話：052(737)1237

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