リフォーマー、ピラティスアークを知ろう使ってみよう

2020年2月19日 2024年7月5日

武藤里奈

ピラティスのイクイップメント（機械）のリフォーマーとピラティスアークを体験できるイベントを行います。

ピラティス指導者のローガン浩子です。このイベントはイクイップメントの良さを感じられると思います。初めての方に合わせてやさしい種類のピラティスエクササイズをします。ピラティス未経験者歓迎です。
２

イクイップメントはどんな効果がある？

ではそれぞれのイクイップメントの利点は何でしょうか？

リフォーマーは名前の通り動きをリフォームしてくれます。だからピラティスでは一番ポピュラーなイクイップメント。使い始めたら使わないなんてあり得なくなります。

1,スプリングがあるため負荷がかけられます。ダンベルなどの筋トレと違うのは負荷が穏やかなので関節を色々な方向から安定させて鍛えることができます。

マットピラティスではセラバンドなどで負荷はかけられますが、リフォーマーでは力学的にもかなり違う感じがあり動きがスムーズにできます。

2, 身体を支えてくれるサポートがあります。体の軸や体幹が色々な方向に動いてもそのサポートがあることで骨盤や脊柱の安定性を作りやすくなります。

3, 黒いストラップは動きの方向を示してくれます。コアーマッソルで骨盤を安定させてストラップからくる抵抗も利用して方向を意識しながら強化できます。

ピラティスアークはスパインコレクターの簡易でカジュアル版です。軽い素材で作られていますが本格的な動きがたくさんできます。

アーチのカーブを利用して動きを支えて動きやすくなったり１と2はその例です。3はチェアの部分を外して裏返しにして不安定さをわざわざ作って行うプランクです。

ピラティスのイクイップメント（機械）のリフォーマーとピラティスアークを体験できるイベントをしますのでぜひ体感しに来てください。

3/5木〔1〕 10:00~ 11:00 リフォーマー　〔2〕11:30~12:30 ピラティスアーク

3/6 金〔1〕13:30~ 14:30 ピラティスアーク〔2〕15:00~16:00 リフォーマー

3/7土〔1〕13:30~14:30 リフォーマー　　〔2〕15:00~16:00 ピラティスアーク

●マットとはまた異なるイクイップメントのピラティスの効果を体感できます

● イクイップメントの入門としてとても適しています。

● とてもお徳な参加費でセミプライベートの体験ができます

¥1500（ピラティスメンバー) ¥2000 （非メンバー）

Universal Pilates までご予約ください。　各回2名ご予約優先

☎︎052ー737-1237