ユニバーサルピラティスにお寄せいただくよくあるご質問をまとめました。
こちらに記載のないご質問は、お問い合わせフォームまでご連絡ください。

ピラティスは初心者にも適していますか？

はい、ピラティスは全てのレベルの方に適しています。初心者向けクラスでは、基本的な動きから始めて徐々に難易度を上げていきます。

妊娠中でもピラティスを行うことはできますか？

はい、しかし医師の許可を得た上で、妊娠中特有のニーズに対応したクラスを選ぶことが重要です。

ピラティスは体重減少に効果的ですか？

ピラティスは全身を使う運動で、筋肉の強化と柔軟性の向上に役立ちます。適切な食事と組み合わせることで、体重管理にも効果的です。

ピラティスをするにはどのような装備が必要ですか？

特別な装備は必要ありません。動きやすい服装で参加してください。マットのレッスンでは、教室でマットを用意しています。

初心者向けグループクラスを希望しています。体が硬くでも参加できますか？

はい、大丈夫です。
グループクラスでもお一人ずつ丁寧にアドバイスを行なっています。

特に体の硬い方や、腰痛をお持ちの方には、最初はプライベートクラスをお勧めしています。
入会前のカウンセリングで詳しくお話をお伺いし、適切なクラスをお伝えします。

ピラティスのクラスにはどのくらいの頻度で参加すべきですか？

週に1〜2回の参加を推奨しますが、個人のスケジュールやフィットネスレベルに応じて調整してください。

レッスンの予約は必要ですか？

はい、クラスの人数には限りがあるため、完全予約制とさせていただいております。
予約方法についてはこちらのページをご覧ください。

レッスンのキャンセルは可能ですか？

キャンセルや変更はセッションの24時間前まで可能です。 それ以降のキャンセルや変更についてはそのクラスの全額お支払いいただきます。体調やスケジュールを確かめご予約ください。

メールフォームを送信したのに、返事が届かないのですが

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