今年の猛暑は類を見ない暑さで身体にこたえます。 ただでさえ不快な湿度や暑さからくるストレスからリフレッシュするために、６月～８月の３か月間はハーブとアロマをハーバルライフコーデイネーターのセラムさんの協力により提供しています。 ハーブティーやバスソルトが１か月毎に違う内容で展…
ピラティスをサポートするプログラムとして健康太極拳行っています。その体験会のお知らせです。 日時：6/7 (木） 10:00am~11:30am 会場：ユニバーサルピラティス 参加費：￥１，５００（お茶サービスあり） 太極拳に興味がある方 ゆっく…
体験等で初めてお会いする人から「ピラティスがどのようなものなのかよくわからないのですが、からだをケアするのにいい気がします」ということをよく聞きます。 その通りです。でも気軽に試してみる機会があるといいと考え今回イベントをすることにしました。 どんなイベント？ 何か運動をしたいのだけど…
ピラティスを始めて10ヶ月たった人が「最近テニスがとても上手くなったと仲間とコーチに言われるんです」とのこと。そしてきっとそれはピラティスのせいじゃないの、と周りの人に言われるそうです。 彼女はピラティスを始めた時に自分の体を思うように動かせない、と言っていたのですが、今はラクにボールを拾いに…
運動は継続できると効果が表れます。今回はその継続していくための具体的な工夫を以下3点のポイントで話そうと思います。 １、ピラティスはリハビリの要素もあるのでけがをしても継続しやすく、体を整えることができる ２、もし続けられなかったら、失敗もあると割り切り再度トライしてみる ３、運動は「幸せ…
