2023年の年頭を自然の中のウオーキングとピラティスでアクティブに始めませんか？ どんな人にこのイベントはいいの？ ピラティスをしたことがないが興味がある今年は運動をしてアクティブになりたい歩きたいけど長く歩くと腰、膝、足などが痛くなることがある歩くのが遅い歩く姿勢が気になる冬を元気に…
自分で自分のの身体のことを知り、マッサージや整体など人にしてもらうのでは無く運動でケアができたら自信が持てますね。 実はピラティスをしているほとんどの人がその様になりたいと思って始め、そうなりつつあったり、希望を実現してそれを継続させることを楽しんでいます。 健康実態はどうなんだろう？…
産後の育児期間をピラティスでアクティブにしませんか？赤ちゃん同伴可能、リフォーマーをはじめとしたイクイップメント（機械）を使って「あなた」に必要な産後ケアをしましょう。 どんな人が対象なの？ ○産後2年くらいまで○妊娠、出産、産後の心身の変化や体調、不調を運動をすることで改善したい人○…
脂肪細胞というとからだを太らせる悪者のイメージですが、痩せる脂肪=褐色脂肪細胞を活性化させるのは寒い冬がいい、というお話をしよう。 寒くなってきたので外にでて運動するのはやめようかな？なんて思ってないですか？実は寒さは減量に役立つのでそれはとてももったいない事。 出典 代謝だけが太る理…
女優さんや有名人がピラティスをしてイキイキとし美しい事を知り、ピラティスに興味持った、としばしば聞く。そこで、実のところはどうなのか？どんな人がピラティスに合っているのか？ジムやヨガとの例も出して考えていきたい。 Q ピラティスで体がきれいになりますか？ Yes 理由、ピラ…
