バレエを美しく踊るためにピラティスが役立つことが多々あります。 実際にピラティスをする時はそれぞれ個人の状態に合わせたプログラムにするのですが、バレエのためには以下の点に重きをおくことが多いと思います。 股関節の外旋（ターンアウト） 体幹、脊柱の安定性 柔軟性 １～３の…
医療的ケアや視点が必要でありながら、運動をすると効果的な場合があります。 ユニバーサルピラティスではそのような以下の例の人達にピラティスを行ってみて、良い結果がみられています。似たようなことで悩んでいられる方々がもしみえたら役立つかもしれないと考えお知らせすることにしました。 例① 頭の手術…
今年の猛暑は類を見ない暑さで身体にこたえます。 ただでさえ不快な湿度や暑さからくるストレスからリフレッシュするために、６月～８月の３か月間はハーブとアロマをハーバルライフコーデイネーターのセラムさんの協力により提供しています。 ハーブティーやバスソルトが１か月毎に違う内容で展…
ピラティスをサポートするプログラムとして健康太極拳行っています。その体験会のお知らせです。 日時：6/7 (木） 10:00am~11:30am 会場：ユニバーサルピラティス 参加費：￥１，５００（お茶サービスあり） 太極拳に興味がある方 ゆっく…
体験等で初めてお会いする人から「ピラティスがどのようなものなのかよくわからないのですが、からだをケアするのにいい気がします」ということをよく聞きます。 その通りです。でも気軽に試してみる機会があるといいと考え今回イベントをすることにしました。 どんなイベント？ 何か運動をしたいのだけど…
