４月７日（日）ユニバーサルピラティスを会場にして、Well Being Gym第１回めのイベントを開催しました。 Well Being Gym とは？ 医療、リハビリの専門家と運動指導者が参加者のみなさんと健康、体力向上のため医療―保健―運動の継続したプロセスを創り上げていくコミュニ…
４月に「医療、リハビリの専門家」と共に「Well Being Gym」を以下の要領で開催しますのでお知らせします。 今回１回目は主にユニバーサルピラティスのメンバーが対象の方です。同じ背景のある似たような参加者とグループワークをすることができますので、安心して参加できると思います。 ※その他の方…
バレエを美しく踊るためにピラティスが役立つことが多々あります。 実際にピラティスをする時はそれぞれ個人の状態に合わせたプログラムにするのですが、バレエのためには以下の点に重きをおくことが多いと思います。 股関節の外旋（ターンアウト） 体幹、脊柱の安定性 柔軟性 １～３の…
医療的ケアや視点が必要でありながら、運動をすると効果的な場合があります。 ユニバーサルピラティスではそのような以下の例の人達にピラティスを行ってみて、良い結果がみられています。似たようなことで悩んでいられる方々がもしみえたら役立つかもしれないと考えお知らせすることにしました。 例① 頭の手術…
今年の猛暑は類を見ない暑さで身体にこたえます。 ただでさえ不快な湿度や暑さからくるストレスからリフレッシュするために、６月～８月の３か月間はハーブとアロマをハーバルライフコーデイネーターのセラムさんの協力により提供しています。 ハーブティーやバスソルトが１か月毎に違う内容で展…
