3回シリーズで機能的な歩行のためのピラティスについて話しています。今回は３回目「骨盤」についてです。 歩く時に骨盤の位置や存在について意識したことがありますか？骨盤を前方に進めるようと意識すると推進力を感じスムースに歩けるという経験はないでしょうか？ 骨盤はコアーマッソルと脚〜足をつな…
3回シリーズで機能的な歩行のためのピラティス について話しています。今回はその２回目、足首についてです。 足首は関節が十分な動きをすると足部と上にある脚の動きが滑らかになりスムースな歩行になります。 例えば、直立で立って両膝を曲げた時、足首が硬いとそれ以上膝が曲げられないと気がついたこ…
親子、家族で行うピラティスキャンペーン実施中！ ユニバーサルでピラティスをしているお母さん達の声「子供にピラティスを通じて体をケアして健康になって欲しい」というリクエストからこのクラスを始めました。 バランスボールは子供が大好き！ こんな方へ 子供の運動不足や姿勢が気になる…
特別な歩行方法の話しではなく、このブログでは機能的な動きは自然で美しい歩き方であるということを話していきましょう。 美しい姿勢で歩くと気分がいいし、人にいい印象を与えることでしょう。歩くのはただ歩けばいいのですが、あなたの歩行パターンはどうでしょうか？ では、なぜ「歩く」ことを向上させ…
withコロナの時代、体力を向上させたい！という方へ、ピラティス指導者のローガン浩子です。なぜピラティスがおすすめなのか、特に40,50代以降の方にいいのかその理由をお伝えします。 項目 コアーマッソルはからだの「かなめ」自分のからだについて「知る」ことができる動きの質や機能を向上させ…
