楊名時太極拳
日時：第１，３木曜日、午前１０時〜１１時３０分

中国で生まれた太極拳は、長い歴史の中で養生法、健康法として発達してきました。楊名時太極拳は1960年に楊名時氏により日本で創始されました。
中国古来の武術に源を発する太極拳の中でも、一番シンプルな「簡化24式」に、気功の要素を多く取り入れるなど独自の工夫を加えて作られた、より柔らかくゆったりとした動きを特徴とします。
さらに中国の民間に古くから伝わる8つの医療体術（気功法）「八段錦」を取り入れています。

現代社会は種々のストレスが高く、また多く、心身とも非常に疲労が蓄積され易い状況にあります。
人と競わず心を込めて、深い呼吸に合わせてゆっくり動くことにより、心身がリラックスして健康を維持、回復できるものと思います。
腹式深呼吸で、ゆっくりと動きますので年齢性別にとらわれず誰でも無理なく続けられ、稽古を重ねることで自然に健康を取り戻すことができるでしょう。心と身体を健やかに保つことこそを大切にしています。
参考：NPO法人日本健康太極拳協会のHP
全身のツボを刺激する、太極拳の効果

講師：栁澤たま子
楊名時太極拳師範
瀬戸市地域交流センター、こおろぎ運動公園（長久手市）で指導。太極拳でエイジレスな若さと一生ものの健康を手に入れましょう。心身のバランスのとれた健康をめざして争わない・競わない・比べない・誰でも・いつでも・いつまでも・できます。

ピラティスも希望の人はユニバーサルピラティスの入会登録をお願いします。
※現在ヨガのクラスは行っておりません