ピラティスをする時はマットピラティスのように何も器具を使わないでもできますし リフォーマーのような大きなイクイップメント(機械)を使ったりします。 最近ユニバーサルピラティスで取り入れるようになったのはピラティスアークとピラティスリング(マジックサークル)です。 [caption id…
けがや痛みがあるアスリート・ダンサーに私達が行っていることを紹介します。 当事者は最初は整形外科に受診するでしょう。 そして、医師からは例えば「少し足首に水がたまっているね」でも大丈夫でしょ。など 医師に診断してもらい運動パフォーミンスを続けるのがいいことなのか知るのは第1 歩です…
バレエを美しく踊るためにピラティスが役立つことが多々あります。 実際にピラティスをする時はそれぞれ個人の状態に合わせたプログラムにするのですが、バレエのためには以下の点に重きをおくことが多いと思います。 股関節の外旋(ターンアウト) 体幹、脊柱の安定性 柔軟性 1~3の…
12月24日のクリスマスイブにユニバーサルピラティスを会場にしてアートリエゾン菩提樹と共同のクリスマスコンサートをおこなった。おかげさまで10周年の最後を飾るすばらしいイベントとなった。 アートリエゾン菩提樹のメンバーとユニバーサルピラティスメンバー(前列) 40人を超える観客のみなさん…
つい20年くらい前までは、ピラティスは主にダンサーに行われていた。 2000年にアメリカでピラティスインストラクターになる養成を受けた時、受講者はほぼダンサーかもとダンサーで、私のような非ダンサーは2~3人だけであった。 その後今日のように発展して一般の人や他のスポーツ選手がピラティスを行う…