運動はした方がいいと思うけど「やる気が出ない」という人へ、それはアプローチを適切にすることで変えられる可能性があります。 「やる気が出ない」状態を乗り越えて希望のライフスタイルを手に入れた、Sさんのストーリーを紹介します。(2/27/‘23 本人にインタビュー、それを元にお伝えします) …
自分で自分のの身体のことを知り、マッサージや整体など人にしてもらうのでは無く運動でケアができたら自信が持てますね。 実はピラティスをしているほとんどの人がその様になりたいと思って始め、そうなりつつあったり、希望を実現してそれを継続させることを楽しんでいます。 健康実態はどうなんだろう？…
脂肪細胞というとからだを太らせる悪者のイメージですが、痩せる脂肪=褐色脂肪細胞を活性化させるのは寒い冬がいい、というお話をしよう。 寒くなってきたので外にでて運動するのはやめようかな？なんて思ってないですか？実は寒さは減量に役立つのでそれはとてももったいない事。 出典 代謝だけが太る理…
女優さんや有名人がピラティスをしてイキイキとし美しい事を知り、ピラティスに興味持った、としばしば聞く。そこで、実のところはどうなのか？どんな人がピラティスに合っているのか？ジムやヨガとの例も出して考えていきたい。 Q ピラティスで体がきれいになりますか？ Yes 理由、ピラ…
長年、腰痛があると「もう付き合っていくしかないあのかなあ？」と諦めがちになったりしがち。以下のようなことがありませんか？ピラティスが役立つ可能性があります。 痛みは整体などへ行き良くしてもらっている自己流で運動しているがあまり効果がない筋トレをしたらかえって悪くなった痛みがあるので動かないよ…
