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初心者・一般プログラム

  1. 2016
    15Mar

    まっすぐな姿勢を保ちたい

    • ピラティス, 初心者・一般プログラム

    いい姿勢をとることは短時間または意識している時ならできる、ということが多く ず~っといい姿勢を続けるのは大変というのはどうしてでしょう? いい姿勢を続けるには体を安定させる筋肉が働いていることが必要です。 ピラティスではそのためのたくさんの動きがありますね。 これは姿勢が悪い…

  2. 2014
    05Dec

    高齢者とピラティス

    • ピラティス, リハビリとピラティス, 初心者・一般プログラム
    高齢者とピラティス

    6月に86歳のお母様が脊柱管狭窄症からの腰痛で整形外科医からは運動を勧められたとのことで「ピラティスはできますか?」と相談を受けた。 ご本人にお会いするとしっかりかくしゃくとされていてピラティスをする時は痛いところもなく動くことができるためしばらく行ってみることになった。 12月になり、…

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