「リトリート」はご存知ですか?日常生活から離れてリフレッシュする時間をもち、心身ともにリセットする。西洋ではこの意味で行われていて、日本での転地療養のもう少しアクティブな感じと言えるでしょうか。 私たちは都会の忙しい、ペースの早い毎日に追われるように過ごしがちです。でもちょっと待ってこのまま…
体の問題に煩わされることなく毎日生活をしていますか?そして自分のしたいこと、旅行や趣味仕事などを体の理由であきらめたりしていませんか?または今は大丈夫でも将来的に不安がありますか? 女性は寿命は長いのに健康でいられる寿命は男性に比べると短いのです。介護などを受ける期間が長い、平均すると12年…
ピラティスとヨガの違いがそもそもわからない。違いの説明を聞いたり読んだりしてもピンとこない。もうどうしたらいいでしょう?と思っていますか? 私は聞かれてよく説明をするのですが、多くの人からどうもいい反応がありません。 関連ブログ ピラティスで体がきれいになる理由とは、ジムやヨガとの違 …
妊娠中、または産後腰痛がある方へ、どうやって対処していますか?手技や注射などの治療は効くけど一時的で根本的でないと感じていますか? もしそうなら自分の体を動かして良くしていきませんか? Q, 常に腰が痛くて動くのが大変なのにピラティスはできますか? A, その様な状態でも、痛くな…
自分の体力に満足していますか? 体力があるとはエネルギーに満ちていてスタミナがあり動き続けられることです。ピラティスを始める人が「体力をあげたい」という希望を持つことが多いのは事実です。そこでピラティスの特性を活かし、よりよい健康な体つくりをするとはどういうことかを考えていきましょう …