感染症の拡大とともに生活に制限が伴う毎日ですね。ピラティス指導者のローガン浩子です。 ピラティスのメンバーさん達からも「ジムに行けなくてフラストレーションです」と聞きます。皆さんは運動不足をどのように解消していますか？ 走る、歩く、泳ぐ、などの有酸素運動は余分な体脂肪を蓄えない、生活習…
ピラティスのイクイップメント（機械）のリフォーマーとピラティスアークを体験できるイベントを行います。 ピラティス指導者のローガン浩子です。このイベントはイクイップメントの良さを感じられると思います。初めての方に合わせてやさしい種類のピラティスエクササイズをします。ピラティス未経験者歓迎です。…
あなたがピラティスをする事で得たいのは何ですか？ピラティス指導者のローガン浩子です。誰もが「こんな風になりたい」と目的があります。ではその目的のためにマットピラティスかプライベートのピラティスか？について「自分はどちらがいいのかよくわからない、決められない」ということをよく聞きます。 …
こんにちわ。ピラティス指導者のローガン浩子です。前回のブログ「美しい姿勢を作る方法」では姿勢のための要素についてみていきましたが、今回はピラティスの実際について話していきましょう。 目次 美しい姿勢を作るためのストレッチ美しい姿勢を作るための筋力強化ピラティス 1, 美しい姿勢を…
男女ともに美しい姿勢がいいと思う人は多いと思います。というよりも美しい姿勢を望まない人はいるのでしょうか？こんにちわ、ピラティス指導者のローガン浩子です。今回はあなたの美しい姿勢を作るためにおさえておくときっと役立つことをピラティスの視点から見てみましょう。 目次 美しい姿勢って？美し…
