運動は継続できると効果が表れます。今回はその継続していくための具体的な工夫を以下3点のポイントで話そうと思います。 １、ピラティスはリハビリの要素もあるのでけがをしても継続しやすく、体を整えることができる ２、もし続けられなかったら、失敗もあると割り切り再度トライしてみる ３、運動は「幸せ…
ピラティスをする時に骨の模型を使って関節や筋肉の働きについて説明をすることは多い。 ユニバーサルピラティスで使っている模型、”Jack”という名前がついている 彼は名前もあり、帽子もかぶっているのでここのところユニバーサルでは注目度が高い。そこでNHKスペシャル、骨（１月７日２０１８年放送）…
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 ピラティスメンバーによるかきぞめ 毎年、１月中いっぱいはかきぞめをしてスタジオの壁に展示している。 今年もレッスン開始して２週目となりみんなのいろいろな言葉でにぎやかになってきた。 どんな言葉を書くかは自由で、別に今年の抱…
12月24日のクリスマスイブにユニバーサルピラティスを会場にしてアートリエゾン菩提樹と共同のクリスマスコンサートをおこなった。おかげさまで10周年の最後を飾るすばらしいイベントとなった。 アートリエゾン菩提樹のメンバーとユニバーサルピラティスメンバー（前列） 40人を超える観客のみなさん…
この夏休みを機会に数人の小中学生がピラティスを始めた。 ユニバーサルピラティスではこれ以前もこの年齢の子たちを受け入れてきたので、その経験をお伝えしようと思う。 子供たちでピラティスをしようという希望がある人は、習っていること例えばバレエやその他のダンスまたはスキーなどに生かそうということが…
