ランニングはとてもいい運動ですが、衝撃が高く長時間行うのでケガが起こることも多いことです。 今回の理学療法士による個別アセスメントは「足底筋膜炎」になったランナーへの援助です。 足底筋膜炎とは？ 足の裏のアーチを支える筋膜に炎症が起こること。症状はかかとに痛みが出ることが多く、特に朝床に一…
ユニバーサルピラティスでは体の機能や運動に興味がある人へ 「学び」の入り口になるようにシリーズで理学療法士とピラティスが共同したワークショップを年に3回ほど行います。 今回はその1回目です。学ぶのはあなたの「からだ」について。肩と上背部のセルフケアを知っていきましょう。 ピラティスの経験は関係なく…
夏も冷えと無縁でなく、冷房が苦手という人は少なくないのではないでしょうか。 通常、運動をすることでの冷え対策は 筋肉量をアップして熱産生を上げる 血流を改善して循環を良くする 代謝を上げる というゴールを描いて運動することが多いと思います。 代謝は筋肉量が十分…
けがや痛みがあるアスリート・ダンサーに私達が行っていることを紹介します。 当事者は最初は整形外科に受診するでしょう。 そして、医師からは例えば「少し足首に水がたまっているね」でも大丈夫でしょ。など 医師に診断してもらい運動パフォーミンスを続けるのがいいことなのか知るのは第1 歩です…
6/8に理学療法士による個人へのアセスメントを行いました。 4月にグループでのアセスメントのイベントを行った時、「個別でも行って欲しい」という声を受けて今回開催することになりました。 理学療法士が対象者の方と話しをしています 整形外科的に評価中 関節や筋肉の動きについ…
