コリや40,50肩などの理由でつらい肩「マッサージをしても一時的に気持ちいいけどすぐもとにもどる」それは困りますね? それならば自分でもケアできるようになるため、肩について学んでいきましょう。 【肩の関節】、後ろから見たところです。からだの左側になります。 背中にある逆三角形のかたちの…
6月に86歳のお母様が脊柱管狭窄症からの腰痛で整形外科医からは運動を勧められたとのことで「ピラティスはできますか?」と相談を受けた。 ご本人にお会いするとしっかりかくしゃくとされていてピラティスをする時は痛いところもなく動くことができるためしばらく行ってみることになった。 12月になり、…