とっても細い、メタボとは無縁そうな女性が「最近コレステロールが高くなってきて」と話してくれた。 女性ホルモンの分泌がさかんな時はホルモンが心臓血管系を守ってくれているので、女性は皮下脂肪があっても内蔵脂肪が少なく、男性とくらべると高血圧や心臓病になりにくい。 ところが女性ホルモンが減少し…
5月27日(土) ピラティス・トーク〜体験者に聞く 16時30分開場/17時開始 18時30分終了予定 参加無料 呈茶サービスあり ご予約先着30名 健康のため日常的な運動習慣としてピラティスを続けている50代男性、ケガの改善や体幹強化を目的とした女性アスリートをゲストスピーカーに、ローガ…
ユニバーサルピラティス10周年Special企画 The Joy of Universal Pilates ~ピラティスがもたらす歓びとともに~ ユニバーサルピラティスが星ヶ丘にオープンして、今年で10周年を迎えます。これまで支えてくださった皆さまに感謝し、アニバー…
中学生女子のバドミントン選手へピラティスを主としたトレーニングを指導した。13歳の彼女たちは県の強化選手だ。 これより1年前の2016年2月に実業団のバドミントン現役選手にもピラティスの体験を提供した。この時の選手たちは自分の課題を明確にしており、それとピラティスの動きに関連をみつけて…
第1,3木曜日の午前に健康太極拳のクラスを行っている。 太極拳24式の動きのイラストのあるTシャツ、今日のお稽古で偶然2人が着ていた。 太極拳は「体3分こころ7分」ということで、こころに働きかけることを重視している。その点がピラティスをサポートするプログラムとしての太極拳のいいところだと…